Meine Ziele

Ziele:
Teilnahme an Europameisterschaft & Weltmeisterschaft Sprint (XCE)
Europameisterschaft Finale 
Teilnahme Bundesligarennen CrossCountry (XCO)
Teilnahme Bayernligarennnen CrossCountry (XCO)

Gesundheit:
Jeden Morgen meinen Ruhepuls messen
Über den Winter und die Saison gesund bleiben 

Training:
Spezielles Techniktraining mit Frank Schmitt 
Trainingstagebuch ausfüllen

Regeneration:
So bis Do: 22 Uhr Bettruhe
Fr bis So: 23Uhr Bettruhe
Jeden Freitagnachmittag Physiotherapie

Ernährung:
3 feste Mahlzeiten am Tag 
Nahrungsergänzungsmittel während dem Training/Wettkampf